Kurse und Veranstaltungen
tieferes Verständnis für den eigenen Stressprozess
Fachwissen über Stress und Burnout
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Herbstspecial für 30.- CHF 'Stress & Ich', Einstieg in die Thematik
im vertrauensvollen Rahmen (max. 8 Personen) nehmen wir uns Zeit für Stress
Für diejenigen, die
über Stress und Burnout etwas in Erfahrung bringen wollen
sich mit ihrem eigenen Stressprozess auseinandersetzen wollen
sich fragen, ob ihre Belastung aktuell zu hoch ist
Wann: Mittwoch, 05. November 2025, 18:45 - 20:45 Uhr
Wo: Florastrasse 21, in Olten (400m vom Bahnhof Olten)
Anmeldung: bis 29. Oktober via Kontaktformular (Namen, Vornamen, Adresse, Mailadresse und Geburtsdatum)
Kursleiterin: Stefanie Hörler
im Januar 2026: 'Stress & Ich' 4-teiliger Abendkurs
Bewusstes Zeit nehmen für ein tieferes Verständnis von Stress und wie sich dieser bei dir äussert. Durch Fachinputs und spezifische Übungen lernen, den eigenen, aktuellen Zustand besser einzuschätzen. Bewusste Reflexion deiner Stressauslöser und Erholungsmöglichkeiten.
Beinhaltet drei Abende von ca. 2.5 Stunden in einer Kleingruppe (max. 8 Personen), ein individuelles einstündiges Einzelcoaching & Kursunterlagen/persönliches Journal.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Woche 1 Abendkurs in der Kleingruppe
Woche 1 Abendkurs in der Kleingruppe
‘Wahrnehmen’
Wie zeigt sich Stress bei mir?
Wie erhole ich mich von Stress?
Fachinput: Stressvorgang im Körper und Symptome
Arbeiten mit Stressbarometer, Wahrnehmungsübungen
Woche 2 Abendkurs in der Kleingruppe
Woche 2 Abendkurs in der Kleingruppe
‘Vertiefen’
Warum stresst mich das überhaupt?
Fachinput: das mentale Konzept von Stress und was dahinter steckt
Arbeiten mit der Landkarte, Vorbereitung Einzelcoaching
Woche 3 Einzelcoaching
Woche 3 Einzelcoaching
‘Bearbeiten’
1 Stunde Einzelcoaching zum eigenen Thema/Ziel
Individueller Termin mit der Kursleitung
Woche 4 Abendkurs in der Kleingruppe
Woche 4 Abendkurs in der Kleingruppe
‘Abrunden’
Wo stehe ich im Moment und was ist mein Weg?
Fachinput: chronischer Stress und Burnout
Wahrnehmungsübung, Erstellen des eigenen Stressprofils
Organisatorisches & Anmeldung für 'Stress&Ich' 4-teiliger Kurs
Organisatorisches & Anmeldung für 'Stress&Ich' 4-teiliger Kurs
Beinhaltet: 3 Abende von ca. 2.5 Stunden in einer Kleingruppe (max. 8 Personen), ein individuelles einstündiges Einzelcoaching & Kursunterlagen/persönliches Journal.
Wo: 4600 Olten, Florastrasse 25
nächstes Kursdatum: wird im November bekannt gegeben
Kosten: wird im November bekannt gegeben
Durchführungsgarantie: der Kurs findet ab vier Teilnehmenden statt
Anmeldung: ab November möglich, per Kontaktformular kannst du dich bereits jetzt auf die Warteliste setzen lassen
Impressum
Hörler Insights
CHE-256.980.192
Stefanie Hörler
Bahnhofstrasse 7
4600 Olten
Coach, Projekt- und Seminarleiterin
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